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2020年山东省全民健身宣讲活动在烟台市成功举行

2020-08-27 17:36:00  来源:胶东在线
烟台市全民健身志愿宣讲活动莱山站
鲁东大学副教授刘晓黎讲授健身气功六字诀
学员们仔细听、认真练

  胶东在线8月27日(记者 安娜)今年是山东省全民健身志愿宣讲活动举办的第十五个年头,本次烟台宣讲活动共分两部分,8月17日至9月2日在海阳、招远、芝罘、莱山等九个县市区,邀请鲁东大学副教授刘晓黎讲授健身气功六字诀、易筋经,以功法实操为主;8月19日至22日在蓬莱、莱州、莱阳等五个县市区宣讲,由山东大学体育学院副教授张军讲授如何进行力量训练。

烟台市全民健身志愿宣讲活动龙口站
烟台市全民健身志愿宣讲活动栖霞站

  为保证省全民健身宣讲活动顺利举行,烟台市体育局按照省体育局的工作要求,积极组织,统一安排,在全市14个县市区举办健身知识宣讲课。截至目前,13个县市区宣讲活动已顺利结束。

  全民健身宣讲活动不仅面向机关干部、教师、社会体育指导员,还有诸多体育爱好者和健身群众。经过多年的积累,已深入民心,广受烟台市民的欢迎,让烟台2万余群众受益良多,大家学到了更多的健身方式,能够更科学地进行健身活动。

鲁东大学副教授刘晓黎讲授健身气功六字诀
学员们仔细听、认真练

  健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,是中华悠久文化的重要组成部分。练习健身气功对于增强人的心理素质,改善人的生理功能,提高人的生存质量,提高道德修养等都具有独特的作用。目前,流行的主要健身气功有易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、十二段锦、大舞、导引养生功十二法、马王堆导引术、太极养生杖,以及新晋推广的明目功、少儿五禽戏,共十一种。

  鲁东大学副教授刘晓黎说道:“我是健身气功的宣讲者,更是健身气功的受益者,通过接触和练习健身气功,调理了我的身体,改善了我的体质,所以我非常乐于向大家传授这门传统运动,让更多人感受到健身气功对身体的益处。健身气功是一项相对缓慢柔和的运动,习练没有年龄和性别的要求,我们倡导从少儿开始接触学习,每套功法6-12分钟不等,上班族也可以在工作间隙做一做,能有效缓解工作压力,改善体质问题,从而达到动静相兼、练养结合的效果。”

鲁东大学副教授刘晓黎讲授健身气功六字诀
责任编辑: 高安娜
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